|
Dieta není řešením
váhových problémů!
Jestliže omezíte jakýmkoliv
způsobem stravu (je jedno, zda hladovíte, držíte dělenou stravu, nebo jíte
pouze zeleninu), přinese to pouze krátkodobý výsledek. Tyto diety jsou
založeny na omezení množství kalorií, se kterým je však spojen i úbytek
živin, tělu chybí důležité látky. Jakmile tedy dietu skončíte (to bývá
většinou z důvodu hladu, nervozity či ohrožení zdraví), tělo si okamžitě
začne budovat "zásoby", aby se připravilo na případnou další dietu.
Jak tedy zdravě zhubnout?
Sestavíme Vám proteinový
program na základě optimalizace výživy. Nejedná se tedy o dietu ani
intenzivní cvičení (přirozený pohyb je samozřejmě vhodný). Budete jíst jedno
klasické jídlo denně(teplé/studené) - což je naše podmínka a k tomu 2-3x
denně námi sestavené jídlo, tzv.„Náhradu jídla“. Zelenina
je bez omezení a ovoce pouze dopoledne.
Tím vám:
 nastartujeme
metabolizmus
doplníme živiny, vitamíny a minerály a protein
zasytíme a snížíme přísun
kalorií.
Bohužel z běžné stravy nyní
již nelze sestavit výživu tak, aby obsahovala to, co člověk potřebuje -
dostatek (ne nadbytek) kalorií, vitamíny, stopové prvky, mikronutrienty,
vlákninu a další látky potřebné pro bezproblémové fungování těla. |
