E-magazín je obdoba časopisu, ale v elektronické podobě. Informace o hubnutí (tvarování postavy),  pro ženy i muže, aktuality pro různá roční období. Jak se zúčastnit oslav a při tom nepřibrat,  aktuální poznatky ve výživě i ve fungování našeho organismu. Několik příkladů ...

Lidé s nadváhou vyšší než 15 kg umírají v průměru o 10 let dříve. Mají dvakrát vyšší výskyt chronických onemocnění a až čtyřikrát vyšší výskyt civilizačních chorob.

Diabetiků žije v ČR asi 700.000. Cukrovka patří k závažným rizikovým faktorům kardiovaskulárních onemocnění, které jsou dlouhodobě nejčastější příčinou smrti. Až 92% diabetiků má diabetes typu II, který je 100%-ně ovlivnitelný změnou stravovacích návyků.

Mýtus o hubnutí je představa, že když člověk bude držet dietu (např. takovou, že nebude nic jíst), zhubne. Pochopitelně ano, nadváha se snížit může, ale "pobouří" se tak tukové buňky, jejichž přičiněním je vždy konečným výsledkem JO-JO efekt.

Pitný režim je jeden ze tří základů správné výživy. V běžných zdrojích se uvádí vypít asi 2,5 l vody denně. Ve skutečnosti se dá množství potřebné vody přímo určit z tělesné váhy. Lékaři doporučují min. 0,4 l vody na každých 10 kg hmotnosti.

Protein Konzumujeme-li správné množství proteinu, organismus se méně často cítí hladový. Zvýšíme-li přísun proteinu, pomůžeme tím rovněž udržení beztukové tělesné hmoty. Čím více této hmoty organismus má, tím vyšší je jeho metabolismus a tím více kalorií spaluje. Organismus potřebuje protein, aby zůstal zdravý a silný.

                   ...      

      Zaregistrujte se pro získávání pravidelných aktualit, jak bojovat s nadváhou, jak se zdravě stravovat, jak relaxovat a co dělat pro prevenci problémů našeho těla.
Napište svou e-mailovou adresu a stiskněte "Přihlásit". Registrace i zasílání je ZDARMA

Vaše e-mailová adresa: