|
Zde zveřejňujeme ukázku jedné z meditací, které jsou používány v individuálním výcviku jógy. Záznamy některých relaxací a meditací dostávají cvičenci k dispozici k domácímu používání. Zde zveřejněná ukázka "Vnitřní úsměv" trvá přibližně 7 minut, je velká 1,8 MB. Celá relaxace však zabere bez pěti vteřin jednu hodinu. Cílem této relaxace je navodit pocit uklidnění, uvolnění těla i mysli a po dobu svého působení harmonizuje činnost mysli i tělesných orgánů. |
|
|
|
|